About Me
J'ai découvert le yoga à seulement 10 ans, et c'est devenu instantanément une passion pour moi. Mais en grandissant, je me suis retrouvé à comparer constamment mes progrès à ceux des autres. Mes amis pouvaient réaliser de belles postures avec grâce, et ils semblaient beaucoup plus flexibles que moi. J'ai commencé à me sentir en insécurité et inadapté, ce qui m'a finalement éloigné de ma pratique. Je me suis convaincu que je ne correspondais pas, que je n'étais pas 'assez bon' pour le yoga.
Puis, la vie a changé d'une manière que je n'avais pas prévue. J'ai développé des douleurs au dos qui m'affectaient chaque jour, et j'ai réalisé que je ne pouvais pas continuer à vivre comme ça. En quête de soulagement, je suis retourné au yoga – une décision qui ressemblait à un retour à la maison. Peu à peu, j'ai remarqué que mes douleurs au dos commençaient à s'estomper, et avec chaque pratique, je ressentais un sentiment croissant de paix et de vitalité. Le yoga est devenu plus qu'une série de postures ; c'était un sanctuaire. J'ai cessé de me soucier de ma flexibilité ou de l'apparence de mes postures. J'étais simplement reconnaissant de la façon dont le yoga me faisait sentir, et cela suffisait.
Lors de ma formation de professeur de Yin Yoga avec @tinanance_held, j'ai eu une réalisation profonde : nous avons tous des corps et des expériences uniques. Me comparer aux autres n'était pas seulement inutile, mais me volait la joie que le yoga procure. Nous avons chacun des formes de corps, des histoires et des besoins différents. J'ai appris à embrasser mon propre corps tel qu'il est – fort, capable et complet.
Maintenant, lorsque j'enseigne le Yin Yoga, mon objectif est de partager cette expérience plus profonde avec mes étudiants. Ensemble, nous pratiquons en tenant des postures douces et passives, permettant au corps de libérer des tensions profondément ancrées et de cibler ces tissus conjonctifs vitaux. J'espère que dans chaque cours, les autres se sentiront un peu plus à l'aise avec eux-mêmes et reconnaîtront la beauté de leur propre parcours. Le yoga est un cadeau, et il est destiné à tout le monde, exactement tel qu'ils sont.
Training and Certifications
Ayurveda Nursing & Panchakarma Therapy
Le programme de Soins Infirmiers en Ayurveda et de Thérapie Panchakarma se concentre sur les principes fondamentaux de l'Ayurveda et les applications pratiques dans les soins de santé holistiques. Il couvre les traitements ayurvédiques, y compris les processus de désintoxication et de rajeunissement de la thérapie Panchakarma. Les participants apprennent à évaluer les besoins des patients, à assister les médecins dans des environnements cliniques et à fournir des soins individualisés à travers des remèdes à base de plantes, des directives diététiques et des modifications du mode de vie. Le programme met l'accent sur l'expérience pratique, permettant aux praticiens de soutenir efficacement les patients pendant et après la thérapie Panchakarma. Cette formation complète équipe les individus des compétences nécessaires pour promouvoir le bien-être général et restaurer l'équilibre dans le corps grâce aux pratiques ayurvédiques.
Yin Yoga Teacher
"La formation de professeur de Yin Yoga de 200 heures offre une exploration profonde de la sagesse ancienne du yoga et de l'auto-exploration dans le contexte de la pratique moderne. Les participants apprennent des techniques pour libérer les tensions des tissus profonds, améliorer le flux de chi à travers les 12 voies des méridiens, et comprendre la connexion corps-esprit-âme. La formation met l'accent sur les bienfaits thérapeutiques des asanas yin, sur le séquençage efficace, et sur des stratégies d'enseignement pour promouvoir le bien-être holistique. De plus, elle fournit des outils pratiques de pleine conscience pour la transformation personnelle et la résilience, permettant aux individus de naviguer dans les défis de la vie avec plus de facilité. Ce programme complet équipe les participants pour soutenir leurs propres parcours et guider les autres vers l'équilibre et la santé."
Embodied Feminine Art
"Ayu est certifiée en formation de 100 heures en Arts Féminins Incarnés, se spécialisant dans la santé pelvienne et reproductive des femmes. Cette formation met l'accent sur l'éducation sur l'anatomie féminine, l'équilibre hormonal et le bien-être holistique. Avec un accent sur des pratiques thérapeutiques telles que les soins pelviens, le mapping du yoni et la technique Arvigo, Ayu aide les femmes à se reconnecter avec leur corps, à restaurer l'équilibre et à améliorer leur santé globale. Son approche intègre les neurosciences, la Médecine Traditionnelle Chinoise et la thérapie par le yoga pour promouvoir le bien-être physique et émotionnel."
Our Philosophy
Dans mon parcours à travers le yoga, j'ai appris à embrasser une philosophie qui va au-delà du tapis. Le yoga ne consiste pas seulement à perfectionner des postures ou à atteindre la flexibilité ; c'est une pratique profonde d'acceptation de soi et de croissance intérieure. Chaque fois que nous foulons le tapis, nous avons l'opportunité de nous reconnecter avec nous-mêmes, d'écouter notre corps et de cultiver la compassion pour qui nous sommes à ce moment-là.
Je crois que la véritable force réside dans la vulnérabilité. Il s'agit de nous permettre de ressentir, d'explorer nos limites et d'honorer nos chemins uniques. Chaque corps raconte une histoire différente, façonnée par nos expériences, nos défis et nos triomphes. Plutôt que de nous comparer aux autres, nous pouvons célébrer nos parcours individuels et reconnaître qu'il y a de la beauté dans la diversité.
Dans le yoga, nous apprenons à respirer à travers l'inconfort et à trouver le calme dans le chaos. Nous découvrons que la flexibilité n'est pas seulement physique, mais aussi mentale et émotionnelle. En tenant des postures et en respirant profondément, nous puisons dans une source de résilience et de paix en nous. C'est là que la véritable transformation se produit – pas seulement dans nos corps, mais dans nos cœurs et nos esprits.
En fin de compte, ma philosophie est axée sur la cultivation d'un sentiment d'appartenance – à nous-mêmes, à nos corps et les uns aux autres. J'encourage chacun à embrasser son parcours unique, à trouver de la joie dans la pratique et à reconnaître que nous sommes tous suffisants, tels que nous sommes.
Rappelons-nous : le yoga est un voyage d'auto-découverte, une pratique d'amour et une célébration des êtres incroyables que nous sommes. Ensemble, nous pouvons créer une communauté qui inspire et élève, nous rappelant que nous sommes entiers, complets et dignes d'amour.
