Restorative Yoga

Description du service

Le yoga restauratif est une pratique lente et douce qui se concentre sur la pleine conscience et la relaxation profonde. En utilisant des accessoires tels que des couvertures, des coussins, des blocs et des sangles, nous soutenons le corps dans des poses de repos maintenues pendant 5 à 10 minutes. Cette approche nous permet de travailler avec le fascia de manière douce, favorisant la flexibilité et libérant les tensions tout en apaisant l'esprit. Nous engageons également les canaux méridiens, encourageant le flux de Qi (énergie) dans tout le corps. L'accent mis sur la conscience de la respiration nous aide à nous connecter profondément avec notre moi intérieur, favorisant la tranquillité et la guérison. La pratique du yoga restauratif convient à : Tous les niveaux, des débutants aux intermédiaires avancés, offrant des options pour un large éventail de niveaux de compétence. Les personnes ayant des limitations physiques, nos instructeurs étant heureux d'adapter la séance à vos besoins. Les individus qui sont au moins six mois après une blessure, assurant un environnement sûr et de soutien. Les enfants plus âgés, avec le consentement parental, pour une expérience réfléchie et engageante. Veuillez noter que cette pratique n'est pas appropriée pour les femmes enceintes.