Tentang Saya
Saya menemukan yoga saat berusia 10 tahun, dan yoga langsung menjadi kecintaan saya. Namun seiring bertambahnya usia, saya mendapati diri saya terus-menerus membandingkan kemajuan saya dengan orang lain. Teman-teman saya dapat melakukan pose-pose indah dengan anggun, dan mereka tampak jauh lebih fleksibel daripada saya. Saya mulai merasa tidak aman dan tidak mampu, yang akhirnya membuat saya menjauh dari latihan saya. Saya meyakinkan diri sendiri bahwa saya tidak memenuhi syarat, bahwa saya entah bagaimana tidak 'cukup baik' untuk yoga.
Kemudian , hidup berubah dengan cara yang tidak saya duga. Saya mengalami nyeri punggung yang menyerang saya setiap hari, dan saya menyadari bahwa saya tidak bisa terus hidup seperti itu. Dalam upaya mencari kelegaan, saya kembali ke yoga – sebuah keputusan yang terasa seperti pulang ke rumah. Secara perlahan, saya menyadari bahwa nyeri punggung saya mulai mereda, dan dengan setiap latihan, saya merasakan kedamaian dan vitalitas yang semakin meningkat. Yoga menjadi lebih dari sekadar serangkaian pose; yoga menjadi tempat perlindungan. Saya berhenti peduli tentang seberapa lentur tubuh saya atau bagaimana pose saya terlihat. Saya hanya bersyukur atas apa yang yoga buat saya rasakan, dan itu menjadi cukup.
Selama Pelatihan Guru Yin Yoga dengan @tinanance_held, saya menyadari sesuatu yang mendalam: kita semua memiliki tubuh dan pengalaman yang unik. Membandingkan diri saya dengan orang lain tidak hanya tidak ada gunanya, tetapi juga merampas kegembiraan yang diberikan yoga. Kita masing-masing memiliki bentuk tubuh, sejarah, dan kebutuhan yang berbeda. Saya belajar untuk menerima tubuh saya sendiri apa adanya – kuat, mampu, dan lengkap.
Sekarang , ketika saya mengajar Yin Yoga, tujuan saya adalah untuk berbagi pengalaman yang lebih mendalam ini dengan para siswa saya. Bersama-sama, kami berlatih berpose dengan lembut dan pasif, yang memungkinkan tubuh melepaskan ketegangan yang tertahan dalam dan menargetkan jaringan ikat yang vital tersebut. Harapan saya adalah bahwa di setiap kelas, orang lain akan merasa sedikit lebih nyaman dengan diri mereka sendiri dan menyadari keindahan dalam perjalanan mereka sendiri. Yoga adalah anugerah, dan ditujukan untuk semua orang, apa adanya."
Pelatihan dan Sertifikasi
Perawatan Ayurveda & Terapi Panchakarma
Program Perawatan Ayurveda dan Terapi Panchakarma berfokus pada prinsip dasar Ayurveda dan aplikasi praktis dalam perawatan kesehatan holistik. Program ini mencakup perawatan Ayurveda, termasuk proses detoksifikasi dan peremajaan terapi Panchakarma. Peserta belajar menilai kebutuhan pasien, membantu dokter dalam pengaturan klinis, dan memberikan perawatan individual melalui pengobatan herbal, pedoman diet, dan perubahan gaya hidup. Program ini menekankan pengalaman langsung, yang memungkinkan praktisi untuk mendukung pasien secara efektif selama dan setelah terapi Panchakarma. Pelatihan komprehensif ini membekali individu dengan keterampilan untuk meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan dan memulihkan keseimbangan dalam tubuh melalui praktik Ayurveda.
Guru Yoga Yin
Pelatihan Guru Yin Yoga selama 200 jam menawarkan eksplorasi mendalam tentang kearifan Yoga kuno dan Penyelidikan Diri dalam konteks praktik modern. Peserta mempelajari teknik untuk melepaskan ketegangan jaringan dalam, meningkatkan aliran chi melalui 12 jalur meridian, dan memahami hubungan tubuh-pikiran-jiwa. Pelatihan ini menekankan manfaat terapeutik dari asana yin, urutan yang efektif, dan strategi pengajaran untuk meningkatkan kesejahteraan holistik. Selain itu, pelatihan ini menyediakan alat kesadaran praktis untuk transformasi dan ketahanan pribadi, yang memungkinkan individu untuk menghadapi tantangan hidup dengan lebih mudah. Program komprehensif ini membekali peserta untuk mendukung perjalanan mereka sendiri dan membimbing orang lain dalam mencapai keseimbangan dan kesehatan.
Embodied Feminine Art
A yu tersertifikasi dalam Pelatihan Seni Feminin yang Diwujudkan selama 100 jam, yang mengkhususkan diri dalam kesehatan panggul dan reproduksi wanita. Pelatihan ini menekankan pendidikan tentang anatomi wanita, keseimbangan hormon, dan kesejahteraan holistik. Dengan fokus pada praktik terapi seperti perawatan panggul, pemetaan yoni, dan teknik Arvigo, Ayu mendukung wanita dalam berhubungan kembali dengan tubuh mereka, memulihkan keseimbangan, dan meningkatkan kesehatan mereka secara keseluruhan. Pendekatannya memadukan ilmu saraf, Pengobatan Tradisional Tiongkok, dan terapi yoga untuk meningkatkan kesehatan fisik dan emosional.
Filosofi Kami
Dalam perjalanan yoga saya, saya mulai menganut filosofi yang melampaui matras. Yoga bukan hanya tentang menyempurnakan pose atau mencapai fleksibilitas; yoga adalah praktik penerimaan diri dan pertumbuhan batin yang mendalam. Setiap kali kita melangkah ke matras, kita memiliki kesempatan untuk terhubung kembali dengan diri kita sendiri, mendengarkan tubuh kita, dan menumbuhkan rasa kasih sayang terhadap diri kita saat itu.
Saya percaya bahwa kekuatan sejati terletak pada kerentanan. Ini tentang membiarkan diri kita merasakan, mengeksplorasi batasan kita, dan menghargai jalan kita yang unik. Setiap tubuh menceritakan kisah yang berbeda, dibentuk oleh pengalaman, tantangan, dan kemenangan kita. Daripada membandingkan diri kita dengan orang lain, kita dapat merayakan perjalanan pribadi kita dan menyadari bahwa ada keindahan dalam keberagaman.
Dalam yoga, kita belajar bernapas saat merasa tidak nyaman dan menemukan ketenangan dalam kekacauan. Kita menemukan bahwa fleksibilitas tidak hanya bersifat fisik tetapi juga mental dan emosional. Saat kita berpose dan bernapas dalam-dalam, kita memanfaatkan sumber ketahanan dan kedamaian dalam diri kita. Di sinilah transformasi sejati terjadi – tidak hanya dalam tubuh kita, tetapi juga dalam hati dan pikiran kita.
Pada akhirnya, filosofi saya adalah tentang menumbuhkan rasa memiliki – terhadap diri kita sendiri, terhadap tubuh kita, dan terhadap satu sama lain. Saya mendorong setiap orang untuk menerima perjalanan unik mereka, untuk menemukan kegembiraan dalam praktik, dan untuk menyadari bahwa kita semua sudah cukup, apa adanya.
Mari kita ingat: yoga adalah perjalanan menemukan jati diri, praktik cinta, dan perayaan atas keberadaan kita yang luar biasa. Bersama-sama, kita dapat menciptakan komunitas yang menginspirasi dan mengangkat, saling mengingatkan bahwa kita utuh, lengkap, dan layak untuk dicintai.
